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lundi 10 juillet 2023

C'est la canicule🌞 Quelques conseils pour se protĂ©ger


Quelques conseils en cas de fortes chaleurs :

  • Fermer les volets et les stores dans la journĂ©e
  • AĂ©rer le bureau tĂŽt le matin
  • Pour tous les bĂątiments bioclimatiques de Talence : ouvrir impĂ©rativement les fenĂȘtres le soir en partant et les refermer le matin en arrivant. A savoir : en cas de besoin, vous pouvez forcer la fermeture/ouverture des brise-soleil. Leur fonctionnement automatique sera rĂ©activĂ© Ă  7 h, 12 h et 20 h.
  • Boire, mĂȘme sans soif, un litre et demi d'eau par jour et veiller Ă  manger comme d'habitude, mĂȘme sans faim. A noter : la boisson alcoolisĂ©e n'hydrate pas; au contraire son effet diurĂ©tique a tendance Ă  dĂ©shydrater l'organisme.
  • Rester dans les piĂšces les plus fraĂźches ou utiliser un ventilateur si possible
  • S'humidifier le corps (avec un brumisateur, un linge mouillĂ©…)
  • Eviter de sortir aux heures les plus chaudes et de pratiquer une activitĂ© physique
  • Certains mĂ©dicaments peuvent aggraver le syndrome d’Ă©puisement et de coup de chaleur. Contactez votre mĂ©decin pour que votre traitement soit adaptĂ©.


Soyez attentifs Ă  tout signe tel que :
  • une grande faiblesse ou fatigue, des Ă©tourdissements ou vertiges
  • des propos incohĂ©rents, une perte d’Ă©quilibre ou de connaissance
  • des nausĂ©es, des vomissements
  • une tempĂ©rature corporelle Ă©levĂ©e (>38°)
  • une soif intense, des maux de tĂȘte ou crampes
  • ATTENTION ! Il peut s’agir du dĂ©but d’un coup de chaleur. Il faut alors agir rapidement, efficacement et appeler immĂ©diatement les secours.
  • Transporter la personne Ă  l’ombre ou dans un endroit frais
  • Humidifier ses vĂȘtements
  • Asperger la personne d’eau fraĂźche ou lui mettre un linge mouillĂ© d’eau fraĂźche sur le corps
  • Faire le plus possible de ventilation
  • Donner de l’eau fraĂźche en petites quantitĂ©s si la personne est consciente et peut boire
  • Si la victime perd connaissance : la mettre en position latĂ©rale de sĂ©curitĂ© et la surveiller en attendant l’arrivĂ©e des secours.

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