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Les Coulisses Mentales de Novak Djokovic : Stratégies, Pression, et Rivalités Intenses

La RĂ©daction

 

🗣️Novak Djokovic a abordĂ© des sujets trĂšs intĂ©ressants dans une interview accordĂ©e Ă  60 Minutes sur CBS. Les meilleurs extraits : 

« Il n’y a pas de contact physique au tennis mais il y a quand mĂȘme beaucoup de contacts visuels quand on change de cĂŽtĂ©, quand on est assis et qu’on voit l’adversaire boire sur l’Ă©cran gĂ©ant, je le regarde. Comment boit-il ? Transpire-t-il plus que d’habitude, respire-t-il profondĂ©ment ou pas ? Je regarde comment il communique avec son Ă©quipe. Tous ces Ă©lĂ©ments affectent la performance.

- La force mentale semble ĂȘtre votre plus grand don. 

Je dois vous corriger. Ce n’est pas un don. Cela vient avec le travail.

- Vous travaillez votre mental comme vous travaillez votre service ?

Absolument. Il y a diffĂ©rentes techniques. La respiration consciente est une partie importante dans les gros moments de tension. Je donne l’impression d’ĂȘtre impermĂ©able mais il y a une tempĂȘte Ă  l’intĂ©rieur, croyez-moi. La plus grosse bataille est avec soi-mĂȘme. Vous avez des doutes et des peurs. Je le ressens Ă  tous les matches. 

Je n’aime pas cet Ă©tat d’esprit que je vois beaucoup dans le sport oĂč l’on dit : Ne pense qu’Ă  des choses positives, soit optimiste. Il n’y a pas de place pour l’Ă©chec, pas de place pour les doutes. C’est impossible ! Tu es un ĂȘtre humain. La diffĂ©rence entre les plus grands champions et ceux qui ont des difficultĂ©s Ă  atteindre le plus haut niveau est la capacitĂ© Ă  ne pas rester dans ces Ă©motions trop longtemps. Pour moi, c’est trĂšs court. DĂšs que je les ressens, j’en ai conscience, peut-ĂȘtre que j’explose, que je crie, peu importe, mais ensuite je suis capable de rebondir et de me recentrer. » 

« La quantitĂ© de pression et de stress est tellement plus Ă©levĂ©e si vous avez le public contre vous. La plus grande partie de ma carriĂšre, j’Ă©tais dans un environnement hostile. J’ai appris Ă  Ă©voluer dans cet environnement et les gens pensent que c’est mieux pour moi si les gens ne m’aiment pas car je peux jouer mon meilleur tennis. C’est arrivĂ© mais j’apprĂ©cie plus ĂȘtre dans un environnement oĂč je suis soutenu. »

« Je joue Nadal Ă  Roland-Garros et mon casier est Ă  cĂŽtĂ© du sien. On est trĂšs proche. On essaye de se donner de l’espace. Mais le vestiaire n’est pas si grand. Et Nadal saute partout avant d’entrer sur le court. Dans les vestiaires, il fait des sprints Ă  cĂŽtĂ© de toi. Je peux mĂȘme entendre la musique qu’il Ă©coute. Donc cela m’Ă©nerve. Au dĂ©but de ma carriĂšre, je n’avais pas rĂ©alisĂ© Ă  quel point cela fait partie d’un scĂ©nario. Donc j’Ă©tais intimidĂ© par cela. Mais cela me motivait aussi Ă  faire des choses pour lui montrer que j’Ă©tais prĂȘt. Je suis prĂȘt pour le combat, pour la guerre. »

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